Этот год - лучшее время, чтобы привести себя в хорошую спортивную форму. Лучший вариант распределения усилий предложат специальные приложения, разработанные специалистами для телефона на базе Android. Итак, вот пять полноценных инструментов для начала осуществления персонального фитнес-плана.
Один из недостатков современной жизни - это сидячий образ жизни. То есть, человек сидит за компьютером в течение всего дня, максимум перемещаясь из комнаты в комнату. Но этого категорически мало. Но что мешает при этом идти в ногу со временем, используя в планировании тренировок возможности оборудования или программного обеспечения для достижения своей цели?

На этом этапе в игру вступают упражнения. Для тех, кто ищет подходящие Андроид-приложения, в качестве помощников в организации двигательной активности, предложенные пять новинок, для каждой из которых достаточно лишь наличия смартфона, непременно станут лучшим вариантом. Так что можно зашнуровывать кроссовки и начинать заниматься.


1. UP от Jawbone


Эта программа существует в двух версиях, это UP от Jawbone и UP. Если последнее требуют регистрации в UP, UP24 или наличии Move Up устройства, то первое может работать прямо со смартфона. Именно UP от Jawbone будет отслеживать деятельность и привычки пользователя, в том числе в плане сна и еды. Также в приложении предусмотрен встроенный виртуальный тренер, который с учетом имеющихся привычек поможет переломить их или улучшить путем выбора лучшего решения.
UP от Jawbone будет отслеживать тренировки пользователя, предлагая при этом варианты индивидуальных решений исходя из активности, режима сна и питания. Эта программа отличается, пожалуй, лучшим интерфейсом среди всех тех, которые предназначены для отслеживания физической активности. Кроме того, оно бесплатное, но требуется регистрация собственного аккаунта для каждого пользователя, что необходимо для его полноценного использования.


2. Google Fit


Это еще одно приложение для слежения за двигательной активностью, которое поможет пользователю отслеживать собственную активность. Но на этот раз он представляет фитнес-приложение для Андроид по умолчанию. Именно с Google Fit можно без труда контролировать свою активность, соединяясь с любыми Wear-устройствами, получать мгновенные советы для тренировки, устанавливать реальные фитнес-цели, получать персональные рекомендации, которые будут основаны на собственных целях и уровне активности, а также многое другое. Кстати, Google Fit проводит большую работу по обобщению информации из других фитнес-приложений, например, Android Wear, Nike +, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Lifesum, Basis, Sleep для Android, Withings, и Xiaomi Mi band. Google Fit прекрасно работает без специальных устройств.



3. Strava


Для активных велосипедистов и бегунов лучше подойдет приложение Strava , Ведь не просто персональный фитнес-инструктор - приложение позволяет загружать свои данные в сервис, чтобы сравнивать свои результаты с другими. Ведь небольшое соревнование - это лучшая мотивация. Strava предлагает массу возможностей, в том числе личный журнал. Эта программа позволит добавить некоторые нововведения распорядку бегунов или велосипедистов.
Благодаря возможности общения с друзьями и другими пользователями программы Strava, можно оценивать пригодность для групповых тренировок. Приложение Strava не потребует специальных устройств, кроме того, оно совершенно бесплатно, хотя пользователю и создать отдельный аккаунт.


4. 7-минутная тренировка


Для тех кто ищет оптимальное приложение для быстрого набора хорошей физической формы, стоит обратить внимание на вариант 7-минутной тренировки . Ведь именно оно позволяет получить варианты ежедневных тренировок, включающих в себя прыжки, подъемы, приседания, отжимания, пресс и подтягивание, упражнения на трицепсы, выпады, вращения, планки и другие.
В этом случае ежедневный режим будет варьироваться между различными тренировками всего тела, то есть, тренировками ног, рук, ягодиц, кардио-тренировками, упражнениями на пресс. Это идеальное приложение для тех, кто стремится к более напряженным тренировкам и ставит перед собой цель непременно прийти в форму в 2016-м. Кроме того, приложение не только совершенно бесплатно, но и не требует регистрации.


5. Zombies, Run


Приложение Zombies, Run - Это забавный вариант, который стремится превратить обычный забег в настоящую игру на выживание. Эта программа ставит пользователя в чрезвычайной ситуации, в условиях которой ему необходимо выжить. В ходе пробежки его сопровождать какой-то кошмарный рассказ - медлить нельзя!
Преимущество данного приложения заключается в том, что во время бега нет необходимости смотреть на устройство. В наушниках же будет слышать музыку, а также голосовое рассказ и звуки «преследование зомби». Само по себе приложение бесплатно, но при желании можно дополнительно приобрести для себя новые сценарии в нем.
Чтобы решить, какое именно приложение выбрать, пользователям придется оценить свои спортивные цели, а затем просто установить на устройство подходящий вариант.


Софт, для, Android, Пять, Андроид, приложений, которые, заставят, вас, двигаться, году